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Diversión fit, los espacios más originales para ponerse en forma

Ricardo Lampérez

Casi sin darnos cuenta, el buen tiempo acecha y el verano está a la vuelta de la esquina. Como cada año, son muchos los que empiezan su propia operación bikini pero no encuentran una buena alternativa para realizar ejercicio más allá de los gimnasios convencionales. Como nosotros también estamos cansados de correr en la cinta y de la bici elíptica, te traemos algunos de los espacios más originales y divertidos de Madrid en los que ponerte en forma. Porque hacer ejercicio no está reñido con el ocio, es más, los dos deberían ir siempre de la mano. 

AERIAL MAD: ACROBACIAS AÉREAS

Aerial Mad

El pole dance y las técnicas acrobáticas aéreas son dos disciplinas en auge en muchos de los centros deportivos de nuestro país, aunque Aerial Mad ha creado un espacio con todas las comodidades dedicado específicamente a ellas para practicarlas en diferentes sesiones. Junto a las clases de Pole Dance o Air Fit, también tendremos la opción de realizar Bungee Fit, un deporte revolucionario inspirado en técnicas circenses que ayuda a ejercitar todas las partes del cuerpo. Con la ayuda de un arnés atado a una cuerda elástica, el Bungee nos desafiará a quemar calorías de la forma más entretenida posible.

Las clases de Aerial Mad se adquieren por paquetes, dependiendo del número de sesiones que quieras realizar cada semana. Apostando además por un trato cercano y único, también existe la opción de un entrenamiento personal impartido por los mejores profesionales. ¿Lo mejor de estos packs? Puedes combinar cada disciplina como quieras, pudiendo asistir semanalmente a Pole Dance, Air Fit o Bungee indistintamente. Todos estos ejercicios, debido a las características ‘aéreas’ de los mismos, fortalecen, tonifican y endurecen el tren superior del cuerpo

Dirección: Benigno Soto 10, <M> Concha Espina / Alfonso XIII / Cruz del Rayo

Precio: 125€ al mes, 2 clases por semana // Entrenamiento personal desde 140€ al mes.

web: Aerial Mad

 

UP SURF: SURF URBANO

Up Surf

UP Surf es el primer club de surf de Madrid: un lugar donde los amantes de este deporte se reúnen y llevan a cabo actividades y salidas de todo tipo. Además de excursiones y cursillos de surf en diferentes puntos de España, en UP Surf se imparten clases y cursos que te prepararán para practicar este deporte si todavía eres un principiante -o si todavía no es temporada de surcar las olas-. Los cursos de Surf Training te preparan pasa las jornadas de surf con sesiones semanales, valoraciones periódicas por parte de los profesionales, seguimiento personalizado y grupos reducidos para mejorar el rendimiento. 

Entre las actividades que se llevan a cabo encontramos el llamado Entrenamiento complementario para mejorar la resistencia, el control motor o la capacidad de remada (se realiza en Rebel Gym, Modesto Lafuente 49, <m> Nuevos Ministerios); sesiones de SUP Yoga & Pilates en una piscina sin olas para ganar en fuerza, flexibilidad y equilibrio (se realiza en Hotel Hilton Madrid Airport, Avda. Hispanidad 2, <m> El Capricho) o Vinyasa Yoga en tablas de simulación de surf en suelo firme, orientado a quienes desean mejorar la coordinación, la agilidad, aprender a centrar la mente y desarrollar su capacidad sensitiva y de orientación (se lleva a cabo en Move By Dorta, Dr. Castelo 39, <m> Ibiza, O’Donnell).

Dirección: Club: Avda. de los Claveles 37, Majadahonda. // *Las actividades se realizan en diferentes recintos deportivos, y no en la sede del club*.

Precio: Sesiones desde 10€

Web: UP Surf

SÍCLO: EL CICLISMO IN-DOOR MÁS CAÑERO

Siclo 2

Después de triunfar en México, Síclo asentó su nuevo local en Madrid para dar a conocer un nuevo método de hacer ejercicio en bicicletas in-door. El concepto es sencillo, pero no por ello deja de ser atractivo: en una gran sala con hasta 40 bicicletas, con un aspecto más parecido a una discoteca que a un típico gimnasio, la música actual es la protagonista para que pedalees a buen ritmo y con la mayor de las energías durante tu sesión de ciclo. Antes de comenzar las clases, en Síclo te darán unas zapatillas especiales con imán que se anclan perfectamente a los pedales de las bicis; y además los vestuarios cuentan con todo tipo de facilidades (gel, champú, acondicionador, toallas e incluso secador), por lo que no tienes excusa para hacer tus clases objetivo antes de ir a la oficina o en tu pausa del mediodía.

El objetivo de los instrusctores de Síclo es que ‘bailes’ encima de las bicicletas, por lo que también se ejercitará la parte superior del cuerpo con el uso de unas mancuernas -que nos darán al entrar en la sala-. Una sesión de ciclo de 45 minutos quema hasta 600 calorías, y en este centro cuentan con la ventaja de la adrenalina que genera gracias al inteligente uso de la música, las luces y la espectacular ambientación; lo que viene a ser una disco fit en toda regla. Las clases se pueden adquirir de forma individual o mediante packs de hasta 40 sesiones.

DIRECCIÓN: Fernando VI 23, <m> Alonso Martínez, Colón.

PRECIO: 1 clase desde 22’50€ // 40 clases desde 684€

WEB: Síclo

BIKRAM YOGA: YOGA A ALTA TEMPERATURA 

Bikram Yoga

Si eres de los aficionados al yoga pero quieres probar algo diferente, Bikram Yoga es tu sitio. En estos centros, distribuidos por toda España, se imparte una variedad especial de esta disciplina que consiste en llevar a cabo 26 de las 84 asanas tradicionales pero con una peculiaridad muy especial: la sala en la que realizamos los ejercicios estará a 40 grados de temperatura. Se trata de una variedad del yoga desarrollada por Bikram Choudhury, que está ganando aceptación y popularidad gracias a los beneficios de trabajar con tanto calor y un elevado grado de humedad. 

Las sesiones tienen una duración de 90 minutos, en los que se trabaja a nivel motor todos los órganos, glándulas, tendones, ligamentos y huesos, ayudando a gestionar emociones, mente y espíritu -junto a los beneficios tradicionales de fortalecimiento y equilibrio-. Los centros de Bikram Yoga cuentan con la última tecnología para que sus espacios se mantengan a la temperatura idónea y la humedad del local se mueva en niveles del 40 y 50%.

Precio: Semana de iniciación desde 25€ // Bono de 3 sesiones semanales desde 89’9€ al mes

Dirección: Alonso Cano 46, <M> Alonso Cano, Ríos Rosas // Consultar todos los centros en la web oficial.

web: Bikram Yoga

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