Dónde cuidarte por fuera (y por dentro) si vives en Madrid
Las modas vienen y van. Hay algunas que no gustan a todos y otras que no resultan beneficiosas en absoluto pero, desde luego, la tendencia fit que gana terreno desde hace unos años parece haber puesto de acuerdo a una buena parte de la población. Cuidar nuestro cuerpo con ejercicio, al mismo tiempo que ponemos especial atención en lo que comemos es un acierto. Sin olvidar, además, que dejar nuestra salud en manos de profesionales es básico para que todo lo anterior -el deporte y la dieta saludable– funcionen.
DEPORTES POCO CONVENCIONALES
Así, por ejemplo, comencemos por el inicio: cuidarse por fuera. El deporte es básico para que nuestra salud interior se refleje en nuestro aspecto exterior. Y hacer deporte no significa solo ir a sudar al gimnasio o salir a correr en el parque cercano a casa. Madrid ofrece un buen número de alternativas para estar en forma de una forma poco convencional y, por qué no, a veces más divertida. Ejemplo de ello es la tendencia iniciada por modalidades como el pole dance o el air fit en la que se ponen a prueba el equilibrio y la fuerza muscular a través de ejercicios aéreos. Para los fanáticos del yoga también existen alternativas con un punto original como, por ejemplo, el Bikram Yoga, en el que se practican las posturas de este deporte de origen oriental pero a altas temperaturas, lo que potencia sus beneficios.
Otro de los últimos gritos en Madrid es el surf urbano. Una alternativa perfecta para quienes quieran surcar las olas este verano y necesiten unas nociones básicas antes de enfrentarse a ellas. Además, sobre la tabla y en una gran piscina sin olas, también se llevan a cabo clases de algunos tipos de pilates y yoga. Y una de las últimas tendencias en llegar de Estados Unidos, la cadena Orangetheory Fitness que consiste en entrenar teniendo en cuenta nuestra frecuencia cardíaca para quemar las máximas calorías posibles.
LA SALUD EN MANOS DE PROFESIONALES
Además de hacer deporte, es importante que te hagas revisiones periódicas en un hospital de confianza. Posibles lesiones que pueden surgir en los entrenamientos u otras consultas relacionadas con diferentes partes del cuerpo pueden ser atendidas en el Hospital Virgen del Mar, un hospital privado en el centro de Madrid que acaba de abrir sus puertas para cubrir todas las necesidades que puedan surgir en este sentido. Con especialidades como traumatología, ginecología, urología o geriatría como las más destacadas, también tiene consultas de oftalmología, digestivo o cirugía, entre otras muchas.
Con un amplio horario, de 8 a 22h, sus consultas externas, así como el servicio de urgencias, tiene un tiempo de espera reducido que se suma a su excelencia médica acreditada. Todo ello a tu alcance, en el barrio de Chamberí.
TU MOMENTO ZEN
Tan importante como hacer deporte y revisar tu buen estado de salud es saber mimarte. Para ello, Madrid cuenta con unos cuantos centros que pueden ayudarte a ello. Uno de ellos es Soma Life Center, un bar healthy en el que también se entrena yoga y ofrecen masajes ayurvédicos. Siguiendo las populares técnicas tailandesas de relajación, el barrio Salamanca cuenta con The organic spa o, para quienes prefieran vivir una experiencia 360º en lo que a relax se refiere, especial atención al Wellness Club del Hotel Miguel Ángel. En pleno Paseo de la Castellana, es todo un oasis en el que desconectar de la rutina diaria y, por qué no, mimar nuestro cuerpo.
