Unas veces es la falta de tiempo, otras la pereza de cargar con la ropa de deporte hasta el trabajo o el aburrimiento de practicar siempre los mismos ejercicios… Las excusas para no hacer deporte son múltiples. ¿Quién no las conoce o ha recurrido a ellas alguna vez?
Con la intención de superar todas estas barreras abrió hace año y medio Fit & Care, el centro de entrenamiento personal y Bienestar Integral de la calle Trafalgar, que cada vez cuenta con más adeptos. El secreto de su éxito está en el trato más que individualizado. Diseñan un plan de entrenamiento personal y se empeñan en eliminar todos los inconvenientes que llevan a abandonar un gimnasio. Para hacer deporte en este centro solo hace falta intención, porque ellos se encargan de facilitar la ropa (incluida la ropa interior, toallas e incluso las chanclas), así como la bolsa de aseo que colocan en los vestuarios privados con ducha individual.
Antes de comenzar con el entrenamiento, realizan una evaluación individual con una máquina de análisis de impedancia, gracias a la que conocen la composición corporal de cada persona para recomendarle el entrenamiento que mejor se adapta a sus necesidades. Un equipo de tres personal trainers especializados en electro-estimulación, pilates e hipopresivos y entrenamientos funcionales, se encarga de diseñar el plan. Un nutricionista externo colabora además con el centro para completar el entrenamiento con una dieta equilibrada, porque en Fit & Care piensan que la clave de no abandonar un entrenamiento está en cumplir objetivos físicos, pero también en disminuir las dolencias provocadas por malas posturas y mejorar los hábitos alimenticios.
Además de las clases individuales, también cuentan con clases semiprivadas (4-5 personas) de pilates e hipopresivos. Dado que cada persona necesita un número distinto de clases a la semana, se pueden comprar abonos mensuales o bonos de 10 clases para aquellos que, por problemas de agenda, no puedan comprometerse con unos horarios concretos. Las clases también tienen duraciones distintas –de 20, 30 o 45 minutos–, porque si en Fit & Care hay otro bien más preciado que el tiempo, es la efectividad de los ejercicios realizados. Más información en su web o a través de email.
Valoración física más entrenamiento 20€; una clase de 30 minutos a la semana 90€/mes; una clase de 45 minutos a la semana 160€/mes; abono de 4 sesiones de 30 minutos para agotar durante 6 semanas 120€
De lunes a viernes de 10 a 21h, sábado de 10 a 14h
Bilbao
91 599 37 19
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* Fotos Alfonso Ondarroa
